认罪认罚后如果认为量刑过重，是可以上诉的。
在认罪认罚的案件中，如果当事人认为量刑过重，是有权利提出上诉的。认罪认罚从宽制度是指犯罪嫌疑人、被告人自愿如实供述自己的犯罪，对于指控犯罪事实没有异议，同意检察机关的量刑建议并签署具结书的案件，可以依法从宽处理。
然而，认罪认罚并不意味着当事人完全放弃了上诉的权利。法院的量刑应当根据案件的事实、性质、情节和对社会的危害程度，遵循罪责刑相适应的原则。如果最终的量刑结果与当事人的预期或者实际情况不符，认为过重，那么上诉是法律赋予当事人的合法救济途径。
需要注意的是，上诉需要有合理的理由和依据。如果仅仅是为了拖延时间或者无正当理由上诉，可能不会得到支持，甚至可能会对当事人产生不利的影响。
在决定上诉之前，当事人应当认真评估案件的情况，咨询专业的法律意见。同时，也要准备好相关的证据和材料，以支持自己的上诉主张。
总之，认罪认罚后认为量刑过重可以上诉，但应当谨慎行使这一权利，并在法律规定的框架内进行。
法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百二十七条
