在生活中，如果您遇到了这样令人担忧的情况，确实会感到不安和恐惧。但别担心，接下来让我们深入探讨这个问题，为您提供有效的应对策略和法律保障。
一、刑事拘留出来了报复我
当您面临这种情况时，首先要保持冷静，切勿惊慌失措。对方在刑事拘留后仍选择报复您，这种行为是极其错误和危险的。
第一，您需要尽可能收集相关证据。比如，记录对方的威胁言论、行为，保存相关的短信、电话录音、视频等。这些证据将在后续的法律程序中发挥重要作用。
第二，及时向公安机关报案。向警方详细陈述事情的经过和您所掌握的证据，让执法部门介入调查和处理。
第三，加强自身的安全防范。避免单独前往偏僻或危险的地方，确保身边有人陪伴，必要时可以考虑雇佣专业的安保人员。
第四，告知您的亲朋好友您的处境，让他们在关键时刻能够提供帮助和支持。
第五，如果对方的报复行为对您的生活、工作造成了严重影响，您可以向法院提起民事诉讼，要求对方赔偿相应的损失。
二、如何预防被刑事拘留人员报复
在日常生活中，我们可以采取一些措施来预防此类情况的发生。
1. 保持低调，避免在公开场合过度炫耀或刺激对方。尽量不要让对方感到您在挑衅或者轻视他。
2. 加强与周边邻居和社区的联系，建立良好的人际关系。在遇到困难时，他们可能会及时为您提供帮助和支持。
3. 关注对方的动态，但不要采取非法的跟踪或监视手段。如果发现对方有异常行为，及时做好应对准备。
4. 学习一些自我保护的技能和知识，例如防身术等，在关键时刻能够保护自己的安全。
5. 定期对自己的住所和工作场所进行安全检查，确保没有安全隐患。
三、被报复后的心理调适
经历这样的事情后，心理上可能会承受很大的压力和创伤。
1. 要认识到自己的情绪反应是正常的，不要过分压抑自己的感受。可以通过倾诉、写日记等方式释放内心的恐惧和焦虑。
2. 寻求专业的心理辅导和帮助。心理医生能够为您提供有效的心理调适方法和建议，帮助您尽快走出阴影。
3. 尝试进行一些放松的活动，如运动、旅行、阅读等，转移注意力，缓解紧张情绪。
4. 给自己积极的心理暗示，相信正义终将战胜邪恶，相信法律会保护您的合法权益。
5. 与家人和朋友保持密切的沟通和交流，从他们那里获取温暖和力量。
总之，面对刑事拘留出来后可能的报复行为，我们要保持冷静，运用法律武器保护自己的合法权益，同时做好预防和心理调适工作。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。
