当收到刑事拘留通知时，相信很多人都会感到惊慌失措和迷茫，不知道接下来该怎么办。但请不要过度恐慌，冷静应对才是关键。
一、收到刑事拘留通知然后做什么
首先，要保持冷静和理智。收到刑事拘留通知只是一个开始，并不意味着最终的定罪。接下来，需要尽快联系专业的律师。律师具有丰富的法律知识和经验，能够为您提供准确的法律建议和应对策略。
其次，了解被拘留人的基本情况。向通知方询问被拘留的原因、地点以及可能涉及的罪名等信息。
再者，为被拘留人准备必要的生活用品。但要注意，所送物品通常有严格的规定和限制。
另外，积极配合公安机关的调查工作。但在配合过程中，要注意保护自己和被拘留人的合法权益，避免随意作出不利于自己的陈述。
最后，家属要做好心理准备，刑事拘留可能是一个漫长的过程，需要耐心等待和积极应对。
二、刑事拘留通知后的家属心理调适
当家属收到刑事拘留通知后，心理上往往会承受巨大的压力和焦虑。这时候，正确的心理调适至关重要。
1. 接受现实。不要逃避或否认已经发生的事情，勇敢面对才能更好地解决问题。
2. 寻求支持。可以向亲朋好友倾诉，获取情感上的支持和安慰。他们的陪伴和理解能够帮助您缓解压力。
3. 自我调节。通过适当的运动、休息和放松技巧，如深呼吸、冥想等，来减轻焦虑和紧张情绪。
4. 保持信心。相信法律的公正，相信被拘留人的合法权益能够得到保障，相信最终会有一个合理的结果。
5. 关注自身健康。在这个艰难的时期，不要忽略自己的身体状况，保持良好的饮食和作息习惯。
三、刑事拘留通知后的法律援助途径
在收到刑事拘留通知后，了解并获取法律援助途径是非常重要的。
1. 申请法律援助。如果经济条件困难，可以向当地的法律援助机构申请免费的法律援助服务。法律援助机构会指派专业律师为您提供帮助。
2. 委托专业律师。通过朋友介绍、网络搜索或者咨询相关机构，选择有经验、口碑好的律师进行委托。
3. 参加法律公益活动。有些地区会举办法律公益活动，提供免费的法律咨询和援助服务。
4. 利用在线法律平台。现在有很多在线法律平台，可以提供初步的法律咨询和指导。
5. 关注司法机关的通知和指引。司法机关在某些情况下会提供关于法律援助的相关信息和指引，要及时关注并按照要求申请。
总之，收到刑事拘留通知是一件非常严重的事情，但只要冷静应对、积极采取措施，还是有机会维护自己和被拘留人的合法权益的。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。
